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怎样选择胶原蛋白粉?怎样的胶原蛋白粉适合自己[图]

发布时间:2019-09-13 19:47:11

胶原蛋白粉的功效作用其实有很多,但是最主要还是他的美容护肤作用,可以帮助女性朋友们抗皱,留住美丽的自己,对抗岁月的痕迹,但是,不同的配方有不同的针对性,我们选择都系最好还是要选择对的,那么,怎样选择用胶原蛋白粉,怎样的胶原蛋白粉适合自己?

1、怎样选择胶原蛋白粉

首先、看原料来源:胶原蛋白的品种如此丰富,那么选择哪种胶原蛋白对人体最有益呢?鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近,是最容易为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼,因此,名媛仕女们吃鱼翅来滋养皮肤确实是有科学道理的。此外,为了使胶原蛋白更好的释放出来,用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。

其次、看形态:口服胶原蛋白粉剂要优于胶囊剂、片剂和口服液,这是因为,从容量上说,胶囊和片剂容量有限,如果要达到每天服用胶原蛋白5克的有效剂量,就需要胶囊或片剂每日8粒甚至更多,非常不便;从吸收上说,胶囊和片剂在胃肠道内必须先溶解、释放才能被胃肠道吸收,胶原蛋白粉可在胃肠道中直接、迅速吸收;从效用来说,胶囊、片剂中需要添加粘合剂、润滑剂等辅料,复杂的制造过程也极大地影响胶原蛋白的活性,而定量真空包装的胶原蛋白粉无需任何添加剂,活性更好,更安全。而口服液的弊端也很明显,胶原蛋白纯度越高,蛋白质含量就越高,做成液体不添加防腐剂非常容易变质。

再次、看分子量大小:人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白因分子量大,约有30—50万分子量,最适宜人体吸收的是3000道尔顿以下的分子量。所以说,有些化妆品种没有经过分解的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过,更不要说进一步到达真皮层。在选择胶原蛋白时要特别甄别。

对一些含胶原蛋白的口服营养保健品来说,市场上比较好的胶原产品都采用了低温萃取技术,来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白,以达成更有效的吸收利用。

2、胶原蛋白粉吃法推荐

胶原蛋白粉怎么吃1

维生素C配合服用胶原蛋白粉更能充分发挥胶原蛋白粉的作用。

胶原蛋白粉怎么吃2

用低温水冲服胶原蛋白粉

每天倒5-8克的胶原蛋白粉入容器中,用低温水冲服胶原蛋白粉,特别是在晚上睡觉之前喝,效果会更好。

胶原蛋白粉怎么吃3

胶原蛋白粉可与牛奶、酸奶等流体食物并用,胶原蛋白粉也可与各种自己喜欢的饮料或果汁中混合后饮用。

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