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孕妇应该注意什么孕期应该注意什么

发布时间:2019-09-14 09:25:23

  孕妇应该注意什么?众所周知,孕期是孕妈妈跟胎儿都十分关键的时刻,在这段时间内必须好好呵护,以免出现意外,那么,孕妇要注意的事项有哪些呢?孕期应该注意什么呢??

  1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是。 2. 每天吃 -4个核桃或其他坚果(不要吃杏、),孕周是孩子第一个高峰期,可多吃些类、坚果。 . 鱼、是很好的食物,可以常吃。 4. 莴笋中含多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后 个月,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱。 5. 芝麻也是好东西,可以、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要适量,避免、巨大胎儿。禁食:,大热,极易造成孕妇;、甲鱼,,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。 8. 不能大量食用: 久存的土豆含生物碱,其毒性可在母体残存2个月,伤害胎儿;菠菜含铁并不多,但草酸太强,会影响钙、锌吸收;花椒等热性香料,容易造成便秘;另外海带也寒性,不能大量食用,并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水,消除海水污染造成的砷中毒;还有马齿苋,兴奋子宫;苡米滑胎;黑木耳活血,大量食用易流产;及其制品会兴奋子宫,大量食用会使子宫收缩、造成流产;杏仁、杏,大热滑胎。猪肝不能多吃,容易维A超量,每周50g足亦,可以用其他食物代替铁质的进补。 9. 不要让自己饿着,准备些合适的零食,太平梳打饼干、开心果、水果、都是不错的选择。 10. 饮食要清淡,避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。 11. 可用口含生姜片的方式防治,喝汁也能舒缓。 12. 常吃点粗粮。玉米就不错,多喝豆浆。 1 . 不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。

  注意卫生,天天洗浴,要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。 2. 穿纯棉,不要用,不透气、滋生细菌。 . 不使用。 4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。 5. 不要使用电吹风、电热毯。 6. 不接触洗衣粉等化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳。 7. 穿舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易、受伤。 8. 少看,书上说每天不要超过2.8小时,电视机周围缺乏阴离子,对健康不益。尽量少用,避免近距离辐射。至于电脑,只要控制上时间,还是可以偶尔上。开启的是要离远些的,书上说7米之外才是安全区,谁知道呢,尽量避免接近就好啦。 10. 、等反应一般从孕6周开始至12周自然结束,做好心理准备。 11. 每天晒,帮助合成D,促进钙的吸收,有益母子健康。 12. 别让自己生病、着凉,放件外套在单位,随时增减。 1 . 不要听磁带,会伤害胎儿的听道纤毛组织。 14. 怀 个月和后 个月胎儿都比较娇弱,容易流产、,不要ML。中期也必须注意温柔。 15. 睡眠要充足,最好1~2小时。起码要经常将双脚平托起来,避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气,空调房的污染还是很大的。 16. 避免接触污染。 17. 孕期身体变化巨大,碰到困难也要给自己强烈心里暗示,要坚强、要为了孩子着想。

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